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    妊娠常见生理状况

     

        1.水肿
        在妊娠期间,轻微的水肿和怀孕期间体内正常所需要的水分增加有关。对于腿和脚踝处的水肿,如果同时没有妊娠高血压综
    合征的症状,就可以完全看成正常的生理现象。实际上,有75%的孕妇会在妊娠期的某一个阶段腿和脚踝会出现水肿现象,所以一般情况下,水肿除了带给准妈妈轻微的不适感之外,并没有什么严重的后果。要缓解这种不适感,可以抬高腿部,最好可以侧躺
    下来;穿着舒适的鞋子或者是拖鞋;避免穿松紧带设计的袜子或者是裤袜。
        为了帮助排泄系统顺利把体内的垃圾废物排出去,建议孕妇可以多喝些水,这也可以避免水分停滞。注意一次的饮用量不可
    以超过480毫升,同时不要因为饮水过多而影响其他食物的摄入,从而造成营养不足的情况发生。如果手、脸出现水肿现象超过24小时应当立即就医。一般的水肿影响不大,但是如果伴随着体重急速增加、血压升高和尿蛋白等症状出现的时候,有可能是妊娠高血压综合征的先兆,应当立刻就医。

        2.妊娠高血压综合征
        妊娠高血压综合征最常见在第一次怀胎的孕妇身上,而且通常是在怀孕20周以后才会出现。按时接受产检才可以及时发现并且及时治疗,避免发生无谓的并发症。如果体重突然增加,并且与食物摄取没有关系,手和脸出现水肿现象,并且伴随着血压升高时,应该立即就医。因此,定期做产前检查是非常必要的。

        3.尿频
        大部分的准妈妈在妊娠初期和末期都有尿频的现象发生。初期的尿频是因为体内水分增加,肾脏的运作加快,以便协助废物尽快排出。另一个原因,是子宫日渐扩大,压迫到膀胱引起的。到了第4个月左右,子宫一旦上升到腹腔的位置,压迫感旺旺就会消失了,尿频的情况也会缓和下来。到了第9个月,胎儿又“下降”了,再度压迫到了膀胱,尿频的现象可能又会重现。
        但是每个准妈妈的内在器官排列因人而异,所以尿频的情况也因人而异。排尿时,身体向前倾,有助于膀胱完全拍空,并能够减少排尿的次数。要是晚上尿频繁,应该在下午四点后限制水分的摄入。但是这并不意味着完全限制水分的摄取,适当的减少水分的摄取就可以了。

        4.呼吸不顺
        呼吸不顺并不代表孕妇或者胎儿缺氧。实际上,由于妊娠期间呼吸系统的变化,会使孕妇得以吸入更多的空气,并能更有效的运用。大多数的孕妇都有不用程度的呼吸困难的情况。尤其是妊娠后期子宫日渐扩大,向上推挤到横隔膜,使肺脏收到了压迫。这种情况一直要持续到生产前2~3周,才能获得缓解。同时,注意挺胸坐着呼吸要比弯腰驼背时顺畅;睡觉时可以利用半垫靠的方式,避免太劳累的姿势。

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