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    孕产妇应当避免的食物

     

        孕妇及哺乳产妇的饮食内容都会直接影响孩子的身体健康,所以必须特别注意饮食的内容。

        1.避免生的肉品或者海鲜:孕产妇不适合吃生的肉类或者食物,如:未熟的牛排、生鱼片、生蚝、虾蟹类等,因为生的十五中可能藏有寄生虫、细菌等。此外,有过敏体质的孕妇和哺乳产妇,摇摇少吃海鲜、蛋类等易导致过敏的食物,因为过敏体质遗传给下一代的比例相当高,若能在怀孕及哺乳期尽量避免摄取这类食物,应能预防或者缓解孩子过敏的症状。

        2.加工食品(即食类食品):太咸或者烟熏制品,比如:腌肉,咸蛋,咸鱼,火腿,豆腐乳等,对肾脏的负荷比较大,孕产妇应当尽量避免或者少吃。

        3.避免烟、酒:烟里面的尼古丁可能会让宝宝的智力受到损害;同样饮酒过量可能引发胎儿酒精症候群,宝宝可能会有智力障碍、生长发育迟缓、小头症状、脸部异常等病症。

        4.刺激性食物:咖啡、浓茶或者辣椒、咖喱、胡椒、沙茶酱等调味品,孕妇都应当减少用量。

        5.脂肪含量多的食物:如肥肉、油炸食物等,只会增加热量,并不利健康。

        6.无营养价值的食物:糖果、巧克力、甜点、可乐、汽水等食物热量高,但是营养价值不高,孕产妇最好少吃。

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