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    初夏乍到 宝宝必备7种开胃菜

    导读: 春末夏初,宝宝的好食欲也跟着春天走了。妈妈要趁着初夏之际,给宝宝“醒醒胃”,这7种“开胃”食物是婴儿辅食首选。

     

     

      宝宝的消化系统非常敏感,季节变化容易影响食欲,这势必对宝宝的正常发育有很大的影响。炎炎夏日到来,很多宝宝会出现食欲不振、疲倦、精神萎靡的状态。要保证宝宝营养充足,可在宝宝饮食中添加以下7种“开胃菜”:

      1、鲜橙

      鲜橙的口感酸酸甜甜,营养价值很高:富含丰富的果酸、粗纤维、多种维生素和矿物质。宝宝初添加辅食时,可制成橙汁饮用,宝宝每日适量饮用能补充主食中维生素的不足,增进食欲。

      2、柠檬

      柠檬含有丰富的维生素、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质。柠檬有健胃作用,帮助消化吸收。但妈妈们要注意:不要给宝宝吃太酸的柠檬,吃完后最后漱口以免柠檬汁酸性刺激宝宝牙齿。

      3、番茄

      番茄酸甜的口感更有利于唾液的分泌,增进食欲。除此之外,新鲜番茄中富含丰富的维生素和微量元素,对宝宝的生长发育特别有益。

      4、木瓜

      木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡。

      5、香菇

      香菇属于菌类食物,具有丰富的高蛋白、多糖以及多种氨基酸和维生素,能提高宝宝集体适应力。香菇味道鲜美,宝宝食用更开胃。

      6、南瓜

      南瓜含有丰富的膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用,可帮助宝宝增强机体免疫力。6个月以上的宝宝可以直接喂食也可以加入米粉喂宝宝,但妈妈们要注意南瓜一定要蒸烂。

      7、胡萝卜

      胡萝卜富含的β-胡萝卜素可以促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是宝宝成长发育必不可少的营养素。胡萝卜有健脾功效,可以制作成胡萝卜饼或者和苹果搭配制成果味胡萝卜汁,兼顾营养和口味。

      以上7种开胃辅食,妈妈们可以多做给宝宝吃。但是上班族妈妈们忙不过来可以选用市面上大品牌做好的辅食。下面小编为您推荐两款帮助宝宝开胃的辅食食品。

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