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    最有效的7日产后瘦身减肥套餐

    【导读】新妈妈最大的烦恼,就是要产后瘦身,大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目,节食是大多数新妈妈选择的减肥方式,然而,不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返,今天,小编从饮食专家手上淘来的一周减肥套餐,希望能助新妈妈们健康减肥。

     

     

      大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺,怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪?难道鱼和熊掌真的不能兼得?为了体重秤的数字下降一格,咬紧牙关在健身房里挥汗如雨,饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带。

      减肥,成了妈妈们坚持不懈的事业,为所有爱美的妈妈精制了一份减肥宝典,让我们一起将减肥事业进行到底!

      7天减肥套餐

      吃,是一门艺术,如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节,很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。这里,有一份小编从饮食专家手上淘来的一周减肥食谱,可供妈妈们参考,注意哦,这减肥套餐可不适合刚刚生产完小宝宝以及正处于哺乳期的妈妈。

      套餐1Monday

      早餐:低糖三合一燕麦片1包,葡萄干1大匙,脱脂牛奶1/2杯

      点心:全麦面包1个,柠檬水

      午餐:馄饨面(面条1/2碗,馄饨5个,紫菜少许)

      点心:脱脂牛奶1/2杯

      晚餐:饭1/2碗,烤鲑鱼100g,红萝卜1/4杯,炒青菜1小碟

      套餐2Tuesday

      早餐:全麦土司1片,哈密瓜1/2个,脱脂牛奶1杯

      点心:小馒头1个夹少许肉松,柠檬水

      午餐:皮蛋瘦肉糙米粥1碗,煮青菜1小碟,小番茄10—12粒

      点心:花椰菜沙拉(莴苣、青花菜、红色洋葱、松子),柠檬水

      晚餐:香菇鸡面(面条1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、鸡肉60g),炒青菜1小碟

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